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Posts

"Born to Run" von Christopher McDougall - Das Geheimnis der besten und glücklichsten Läufer der Welt

Ein vergessenes Volk und die Evolution des Laufens Hallo liebe Leserinnen und Leser, heute möchte ich euch ein außergewöhnliches Buch vorstellen, das nicht nur für Läuferinnen und Läufer interessant ist, sondern auch für alle, die sich für faszinierende Geschichten, Kultur und Evolution begeistern können. "Born to Run" von Christopher McDougall ist ein Bestseller, der uns auf eine packende Reise zu den Wurzeln des Laufens mitnimmt und die beeindruckenden Fähigkeiten der Tarahumara-Indianer enthüllt.

Was passiert mit dir als Ex-Raucher?

Die physischen und psychischen Auswirkungen des Rauchstopps auf den Körper Einleitung: Das Rauchen aufzugeben hat sowohl physische als auch psychische Folgen für den Körper und das Wohlbefinden. In diesem Artikel werden wir einen Blick auf die Veränderungen werfen, die sich in verschiedenen Zeiträumen nach dem Rauchstopp zeigen. Von den ersten Stunden bis hin zum ersten Jahr gibt es eine Vielzahl von positiven Veränderungen, die sowohl die Gesundheit als auch das Wohlbefinden beeinflussen.

Johann Christoph Friedrich GutsMuths

Ein Pionier der Leibeserziehung und des Sports Einleitung In der Welt des Sports und der Leibeserziehung gibt es Persönlichkeiten, deren Einfluss und Wirken bis in die heutige Zeit spürbar sind. Einer dieser bedeutenden Vorreiter ist Johann Christoph Friedrich GutsMuths. Geboren im Jahr 1759 in Quedlinburg, Deutschland, legte GutsMuths den Grundstein für die moderne Sportpädagogik und machte sich als einer der ersten Verfechter körperlicher Aktivität und sportlicher Betätigung einen Namen. Dieser Blogartikel widmet sich dem Leben und Wirken von Johann Christoph Friedrich GutsMuths und seiner bleibenden Bedeutung für den Sport. Kindheit und Bildung Johann Christoph Friedrich GutsMuths wurde in eine Zeit geboren, in der körperliche Betätigung und Sport in der Gesellschaft noch keinen hohen Stellenwert hatten. Dennoch entwickelte er bereits in jungen Jahren ein starkes Interesse an sportlichen Aktivitäten. Nach Abschluss seiner schulischen Ausbildung studierte GutsMuths Theologie und Phil...

How To Run A Marathon

Was bedeutet es einen Marathon zu laufen? Einen Marathon zu laufen bedeutet, eine Strecke von 42,195 Kilometern zu laufen. Dieser Lauf erfordert viel körperliche Anstrengung, viel Ausdauer und noch mehr mentale Stärke. Marathonläufer trainieren monatelang, um ihre körperliche Fitness und Ausdauer zu verbessern. Während des Marathons wirst du mit körperlicher Erschöpfung, Muskelkrämpfen, Schmerzen und emotionalen Herausforderungen konfrontiert sein. Marathonläufe werden oft als DIE Herausforderung angesehen und sind ein großer Erfolg für diejenigen, die sie abschließen - heißt: finishen. Gründe einen oder mehr Marathons zu laufen gibt es genügend. Viele Menschen testen damit ihre persönlichen Grenzen aus, um ein bestimmtes Ziel zu erreichen. Viele laufen auch, um Geld für wohltätige Zwecke zu sammeln. So oder so belohnt wird man allemal mit einer großen Menge Glücksgefühl. Wie lange muss ich dafür trainieren? Wie lange du für das Training eines Marathons benötigst, hängt von verschieden...

Wie gehe ich mit Post-Covid um?

Der Herbst ist eigentlich immer eine gute Zeit für neu Bestleistungen - eigentlich. Es ist nicht mehr so warm und auch nicht mehr so trocken wie im Sommer. Es sind eben sehr gute bis teilweise ideale Bedingungen, um neue persönliche Bestleistungen zu erreichen. Und in meiner Vergangenheit hatte sich das schon mehrmals bestätigt. Und weil ich dieses Jahr auf den Rennsteig-Herbstlauf verzichtet habe, dachte ich mir eben einen Versuch für eine neue PB zu starten. Die Strecke ins Arnsbachtal und zurück ist ziemlich genau 10 Kilometer lang und hat hinwärts gut 170 Höhenmeter Anstieg und heimwärts das gleiche als Abstieg. Schon auf dem ersten Kilometer - die Coburger-Straße hinauf lief es ganz gut. Die Steigungen im Arnsbachtal verlaufen stufenweise. Es mal etwas bergan, dann wieder ein paar hundert Meter gerade und so weiter. Nach fünf Kilometer kommen noch einmal 100 Meter mit etwas mehr Schmackes. Das ist dann auch der Wendepunkt und es geht die gleiche Strecke zurück. Eine persönliche Be...